Подавленности пост

TLDR; Учиться натягивать лук можно и без стрелы. И даже без лука.

Мой процесс роста (карьерного, личностного, внутреннего, whatever...) довольно скачкообразный. Это естественным образом сопровождается периодом подавленного состояния в связи с повышением стандартов и неспособности им соответствовать. Возникает ощущение, что ничего не получается и все валится из рук. Приятных моментов становится в разы меньше, чем неприятных. Стрела десятый раз летит мимо мишени.

Убеждение "Я должен все знать и моментально добиваться результатов" мне, как и многим другим привила школа. Это часто приводит к строгости к себе и переоцениванию своих сил, а помноженное на убеждение "Жизнь это не черновик" - к интенсивной лихорадке перфекциониста и депрессиям. Два дня побултыхавшись в этом (нонсенс, целых два дня), я все-таки нашел выход.

Выйти из этого достаточно просто - можно посмотреть на ситуацию под другим углом - сменить критерии оценки или оценить больший промежуток времени и увидеть, что общая тенденция довольно хорошая и за падениями всегда идет очень качественный рост. Если продолжать бежать, идти, ползти в сторону желаемого, то рано или поздно все получится.

Также можно сменить отношение к ситуации через принятие роли ученика и понимание что результат будет, но не сразу и формирование в себе другого, более эффективного внутреннего учителя.

Яндекс.Метрика