CH01-здоровье. Failed

21 ноября я написал пост о начале 30-дневного челенджа "здоровье" и наметил конкретные действия, которые, я думал, приведут меня к здоровью. Первую неделю я по-честному вставал в 6 утра, принимал контрастный душ и занимался йогой, цигун и медитациями, подтягивался 15 раз и даже не ел перед сном. Но потом организм сказал "я так больше не могу" и перестал слушаться по утрам. И даже стал саботировать в обратную сторону, уже несколько дней подряд я пропускаю будильник и просыпаюсь в 11-12.
Но тем не менее, фокус изначально был на здоровье, а не на программе действий, поэтому в этом направлении было сделано довольно немало. Промежуточно, можно подвести итоги уже сейчас и закончить челендж, впитав опыт поражения.

Что по факту сделано:

  • Два раза сходил на тайский массаж.
  • Заказал световой будильник.
  • Бросил курить и перешёл на вэйп.
  • Почти каждое утро я делаю зеленые коктейли. И смузи из молока, бананов и овсянки.
  • И вообще в течение дня внимательно отношусь к телу и движениям.
Яндекс.Метрика